ConstructionSeniors

Relance depuis le gardien — Seniors

Séance axée sur la relance courte et longue du gardien pour Seniors. Le gardien comme joueur supplémentaire.

Exemple de séance générée

Construction depuis le gardien en 4-3-3 — U17+

80 minBallonsCoupelles platesCônes2 buts normaux
01Développer la sortie de balle en utilisant le gardien comme joueur supplémentaire
02Créer des supériorités numériques en zone basse (4v2, 6v3)
03Améliorer la qualité de distribution du gardien et le positionnement des centraux
15'25'30'10'
01

Transfert de possession 4v2 avec gardien-cible

ÉCHAUFFEMENT
15 min

Possession-transfert 4v2 en zones

3 équipes de 2 + 1N + 2 GB-cibles15m x 30m (2 zones de 12m + zone médiane de 6m)

Le terrain est divisé en 2 zones d'extrémité (12m) et 1 zone médiane (6m). 3 équipes de 2 + 1 neutre en zone médiane + 2 gardiens-cibles. L'équipe en possession (2 joueurs) doit transférer le ballon vers le gardien-cible opposé en passant par le neutre et l'équipe positionnée de l'autre côté, créant un 4v2 (GB + 2 joueurs + neutre vs 2 défenseurs).

Points coaching
  • 1.Orientation du corps : voir 3 coins du terrain au moment de la réception
  • 2.Passe au pied arrière du receveur pour faciliter l'enchaînement
  • 3.Le neutre doit offrir une solution de relais vers l'avant (up-back-through)
  • 4.Passes déguisées pour tromper la pression adverse

+3 phases restantes

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