TransitionsU16-U174-4-2

Contre-attaque — U16-U17 (4-4-2)

Séance sur la contre-attaque rapide pour U16-U17. Transition défense-attaque, vagues et jeu direct.

Exemple de séance générée

Contre-attaque depuis un bloc bas en 4-4-2 — U17+

75 minBallonsCônesCoupelles2 buts normaux
01Développer la capacité à défendre en bloc bas puis contre-attaquer avec vitesse et précision
02Réduire les distances entre les lignes défensives pour une compacité maximale
03Maîtriser les combinaisons rapides à 2-3 joueurs en transition offensive
15'20'30'10'
01

Vagues de contre-attaque semi-opposées

ÉCHAUFFEMENT
15 min

Vagues 4v0 puis 5v1 en transition

4v0 puis 5v160m x 40m divisé en 4 zones

Des lignes de 4 joueurs combinent pour amener le ballon d'un bout à l'autre du terrain, traversant des mannequins disposés en zones, avant de finir au but. Chaque vague simule une contre-attaque. Puis progression vers 5v1 avec un défenseur et un attaquant supplémentaire par moitié.

Points coaching
  • 1.Passer devant le coéquipier en course pour ne pas perdre de vitesse offensive
  • 2.Overlaps et underlaps pour créer le surnombre
  • 3.Passes diagonales plutôt que droites : plus difficiles à intercepter
  • 4.Utiliser l'attaquant-pivot tôt dans la transition pour permettre aux soutiens de se projeter

+3 phases restantes

Créez votre propre séance adaptée à votre équipe en quelques clics

Créer ma séance complète

Générez votre propre séance

Personnalisez chaque paramètre : catégorie d'âge, thème tactique, nombre de joueurs, durée et système de jeu.

Créer une séance gratuiteVoir les tarifs

Séances similaires

OffensifU16-U17

Exploitation des half-spaces — U16-U17

DéfensifU16-U17

Défendre en bloc bas / moyen — U16-U17 (4-4-2)

ConstructionU16-U17

Sortie de balle en 4-3-3 — U16-U17

TransitionsSeniors

Transitions défensives → offensives — Seniors